比叡山インターナショナルトレイルが終わった翌週5/15に第8回奥三河パワートレイル70kmのエントリーが始まった。 powertrail.co.jp 奥三河パワートレイルと言えば愛知県で開催される距離約70㎞獲得標高4000mのトレイルランニング大会で厳しいコースレイアウ…

20㎞地点 後半スタート A3 せりあい地蔵エイド 滝寺の下り WS 南給水所 A4 仰木エイド WS 元三大師ウォーターステーション A5 横川エイド ゴール 延暦寺 20㎞地点 後半スタート A2根本中堂エイドを出発する前に暑さを感じて何となくここからの区間で足が攣る…

比叡山インターナショナルトレイル2023 50kmに参加。 目標タイムは2017年の8時間22分の更新そしてあわよくば8時間切りの7時間台でのゴールだったが結果としては記録8時間35分とどちらの目標もクリアには及ばなかった。 厳しいレースだったけどその記憶を忘れ…

いよいよ今年の比叡山が始まる。 準備は万端。 しっかり練習もしてきた。 体調もいいし体重も程よく落とせたしここ数年で身体の調子は一番いいかも。 2017年のタイムは50kmで8時間22分。 目標は2017年のタイム更新あわよくば8時間を切りたいところ。 でも今…

もう今週末が比叡山インターナショナルトレイル。 準備も順調に進んで来てる。 先日比叡山当日に使う予定のテーピングが届いた。 それはインナーファクトのテーピング。 インナーファクトのテーピングとは 実際に使ってみて ラインナップ まとめ インナーフ…

比叡山トレイルまで2週間を切った。 身体作りは順調。怪我もなくいい調子。 比叡山レース当日に来て走るウェアを後で振り返る時の為に載せておこうと思った。 キャップ Ｔシャツ ショートパンツ インナー ソックス ネックゲイター ジャケット ヘッドライト …

インナーファクトのシームレスインナーパンツ サイズ感 実際履いてみた感想 その他 まとめ 普段ランニングで使っているショートパンツがブリーフ状のインナー付きで長時間走っていると鼠径部が痛くなる所謂股ズレが生じる。一度擦れが起こるとそこが気になり…

比叡山トレイルまで後1ヶ月を切った。 日に日に楽しみが増してきてドキドキしてる。早く5月にならないか待ち遠しい。 毎回トレランのレースではシューズを何にしようか迷うのだが 今回はもうこれ！というのが決まっている。 HOKAのスピードゴート5 今更説明…

5月の比叡山インターナショナルトレイルで走りながら摂る補給食を考える。 毎回トレランレースでは1時間に1個100㎉ちょっとの補給食を摂ることにしている。ジェルのメーカーによっては45分に1個を推奨してたりするが走りながら細かい時間管理が苦手なのでざ…

どうもかぼちゃです。 ブログが完全に止まってた。 これからまた自分の備忘録も兼ねてなるべく記事を上げていこうと思う。 2023年、目下の目標レースは今年5月13日に開催される「比叡山インターナショナルトレイルラン2023」の50km。滋賀県大津市にある比叡…

どうも かぼちゃです。 今年一発目のレースエントリーしました。 京丹後スイス村マウンテンクロスレース 京都は京丹後市で開催されるレースです。 youtu.be kyotango-mtx.com 参加するのはマウンテンクロスレースの部。 25㎞/D＋1000m 今まで参加してきたレ…

どうもかぼちゃです。 先日購入したトレランアイテムを紹介します。 ティートンブロス アクシオ ライトティー（TetonBros AXIO LITE TEE） 肌寒い季節も終わり 日中のランも熱くなって来ました。しかしまだ夏用の冷感素材のＴシャツやノースリーブではちょっ…

どうも かぼちゃです。 【規則正しい生活】身体の調子が良くなった理由 ひどく個人的な話ですが 最近身体の調子がいい。 原因は明確です。 ・かぼちゃのお仕事 かぼちゃは介護福祉士として施設で働いています。月に5～8回程度 夜勤があります。 勤務時間は夕…

どうも かぼちゃです。 今日は丸一日息子と過ごしました。 この子どもと過ごす時間とランニングを組み合わせれないかなぁ？と思い最近 自転車を補助輪なしで乗れるようになった息子に協力してもらおうと考えました。 公園の周回コースをグルグル周る。 かぼ…

どうも かぼちゃです。 各アウトドアブランドの秋冬モデルが気になります。 特にトレイルランなどで活躍するヘッドランプブランドの「milestone」。 ヘッドランプと同様トレランでは同社のオリジナルキャップはかぼちゃの周りでも人気です。 公式のオンライ…

どうも かぼちゃです。 先日のブログでは 夜は涼しくなってきた的なことを書きました。 kabocha-8.hatenablog.com しかし ９月末は残暑がぶり返すとの話もあります。ちょっと憂鬱なニュースですね。 今日は ポイント練習としてインターバル走を行いました。 …

どうも かぼちゃです。 【走る】終わりよければすべてよし 日々のランニングの最後に 【走る】終わりよければすべてよし 日々のランニングの最後に ・流し走とは？ ・距離と本数 ・注意してること ・なぜ流し走を入れるのか だいぶ気温も下がってきて 特に日…

どうも かぼちゃです。 【カフェイン断ち生活】コーヒー飲まなくなったその後について 以前 胃腸のトラブルからカフェイン断ちを生活が改善した記事を書きました。 kabocha-8.hatenablog.com 記事を書いたのは６月。 コーヒーを飲まなくなったのは４月の末だ…

どうも かぼちゃです。 アシックス マジックスピード 履いて走ってみた感想など書いて行きたいと思います。 【ランニングシューズ】アシックス マジックスピード 走ってみた感想とか ・足を通した感覚 ・㎞5:50～5：30 ・㎞5：10～4：50 ・㎞4：30～4：15 ・…

どうも かぼちゃです。 ９月７日に投稿した記事から今回の記事で７日間連続投稿です。 それがどうした？と言われるかもですが 恥ずかしながら「はてなブログ」を始めてもうすぐ1年が経とうとしているのですが1週間連続投稿したのは今回が初めてです。 ブログ…

どうも かぼちゃです。 カーボンプレート搭載モデル アシックス マジックスピード ・マジックスピードとは ・コスパ良好？カーボンプレート搭載モデル ・ガイドソール ・エボライド2との形状比較 ・履いてみた感想 最近購入したランニングシューズを紹介。と…

どうも かぼちゃです。 様々なブランドとコラボアイテムを展開しているヘッドランプブランド milestone（マイルストーン）。 milestone81.com そのmilestoneが今回アメリカのウールウェア・ブランケットブランドPENDLETON（ペンドルトン）とコラボ。 https:/…

どうも かぼちゃです。 【ヘッドライト】マイルストーン ＭＳ-Ａ６ 夜のランニングやトレラン用にと購入したヘッドライトを紹介。 【ヘッドライト】マイルストーン ＭＳ-Ａ６ ・マイルストーンヘッドライト MS-A６（milestone MS-A６） ・スペック ・メイン…

どうも かぼちゃです。 どんな山であれ山に入るということはいろんなリスクを孕んでします。 山に入るということはどういうことなのか？改めて考えることが出来たオススメ書籍を紹介します。 【読むトレイルラン】穂高小屋番レスキュー日記 【読むトレイルラ…

どうも かぼちゃです。 はてなブログをはじめて趣味のトレイルランと読書をメインにブログを書いてきました。 ふと気が付けばいつの間にか100記事目を越えていました。 ちなみにこの記事は102記事目です。 記念？すべき？100記事目は先日のお探し物は図書室…

どうも かぼちゃです。 今日は暑かった！ 本当に とにかくとにかく暑かった。 走る時間が取れたのが正午近く。 いつも走ってる近所の野球場の周回500mのランニングコースが 今日はスポーツサロンなるもので完全閉鎖。 何のスポーツサロンなのかわからないけ…

どうも かぼちゃです。 トレイルランで使うシューズやギア その他諸々のアイテムはどうしても手に入らないものは除いて ネットではなく近所のアウトドアショップで購入してます。 もちろん同じ商品でもネットで探せばお店で買うより値段が安いものが見つかっ…

どうも かぼちゃです。 近所のアウトドアショップが夏のセール中。 欲しかったアイテムも大幅値下げされてたので買っちゃいました。 【TetonBros Wind River Hoody】 ・ウインドシェルとは ・ Patagonia フーディニジャケット ・TetonBros Wind River Hoody …

どうも かぼちゃです。 【トレランレース 熊野古道トレイルラン2021大会が中止】 【トレランレース 熊野古道トレイルラン2021大会が中止】 ・熊野古道トレイルランニングレースとは ・爽快！30㎞は走れるトレイルレース ・侮るなかれな50㎞ ・2021開催中止に…

どうも かぼちゃです。 【日中のランニングの発汗量ってどれくらい？】 【日中のランニングの発汗量ってどれくらい？】 ・発汗量の計算式 ・1時間のランニング ・ かぼちゃの発汗量 ・最後に 暑い。今日はとにかく暑かった。 日中 走るのは本当に辛いです。 …